De juiste houding voor trampoline omvat de volgende sleutelpunten:
Basic Standing Posture: Ga op natuurlijke wijze op de trampoline staan met je benen samen, kijk omhoog en kijk vooruit, in een gemakkelijke positie.
Jumping Action: gebruik beide voeten om tegelijkertijd kracht uit te oefenen en gebruik de elasticiteit van de trampoline om continu te springen. Tijdens het springen kantelt het zwaartepunt van het bovenlichaam naar voren en beide handen kunnen aan de zijkant en achterkant van de taille worden geplaatst om ondersteuning te bieden.
Rotatie Jump: gebruik beide voeten om tegelijkertijd kracht uit te oefenen en voer met de klok mee en tegen de klok in. Dit helpt om de vestibulaire zin te versterken en gecoördineerde motorische vaardigheden.
Ball gooien en vangen van oefeningen: terwijl het gooien en vangen van oefeningen vrijuit springen en vangen kunnen de hand-oogcoördinatie en het reactievermogen verbeteren.
De voordelen van trampolinetraining omvatten het verbeteren van de balans, proprioceptie, hand-oogcoördinatie en reactievermogen. Bovendien kan trampolinetraining de tactiele ontwikkeling tot op zekere hoogte stimuleren en emotionele problemen helpen verminderen.